文獻觀點

查閱近年來的文獻發現，全身振動訓練已經被證實可以有效地改善個體的神經肌肉性能，同時對增加老年人的肌力、平衡能力及降低跌倒風險也有好處。有學者也利用全身振動訓練改善膝骨性關節炎患者的平衡能力，認為全身振動訓練可以減輕疼痛和僵硬，并提高下肢肌群的強度，對平衡能力有顯著性的改善作用。全身振動訓練已經被證實是提升肌肉力量的一種有效的全新訓練模式，這種訓練方式較為簡單，只需要患者站在振動訓練平臺上即可。對于不同的患者，采用不同的刺激強度，就能達到訓練效果。

全身振動訓練能夠改善老年患者步態，主要是由于全身振動訓練能夠有效改善老年人下肢肌群的力量。其機制為振動刺激能夠對于肌梭中la傳入纖維產生刺激作用，激活肌梭的興奮性，反射性地引起梭外肌纖維收縮。同時振動刺激能夠提高神經系統的反應能力和靈活性，使神經沖動的數量和同步性增強。這些對老年膝骨性關節炎患者的下肢肌群的改善具有良好的作用。另外，振動訓練能夠刺激骨骼的代謝，調節骨骼組織，從而增加軟骨細胞的振蕩，充實軟骨層的厚度，降低老年人在行走過程中的疼痛感。