世界衛生組織將骨質疏松癥定義為一種骨骼疾病，其特征是“骨密度低和骨組織微結構退化，導致骨骼脆性和骨折易感性增加”。骨質疏松癥及其相關骨折正在成為一個重要的公共衛生問題，因為它們會影響個體的生活質量和死亡率，并產生健康成本。盡管這種疾病在絕經后女性中更為常見，但男性也可能患有這種疾病，在某些情況下，其起源可以追溯到青春期和成年期的低骨量。因此，骨礦物質密度（bone mineral density， BMD）的累積對于預防或延緩骨質疏松癥至關重要。

    通過廣泛測試，終生和特定訓練計劃進行身體活動 （PA） 對骨量有積極影響。因此，促進常規PA一直被提倡作為改善骨骼健康的主要非藥物措施之一。

在過去幾年中發表的大量關于WBV在不同方面和人群中的影響的研究，可以收集有關此類訓練對骨量影響的現有知識。然而，關于這種訓練在改善生命不同階段骨量方面的實際效果，綜述之間仍然存在差異。因此，本概述的主要目的是提供關于WBV訓練對骨量影響的所有當前證據的全局和總結觀點。

   本研究遵循相關實驗科學家提出的概述方法Cochrane網絡提供的框架。使用AMSTAR工具對評價的方法學質量進行評價，該工具已被驗證為專門評估系統評價方法學質量的手段。在檢索到1270篇可能相關的文章。審查標題和摘要后，這一總數減少到51個。在這些綜述中，有19篇符合納入標準，并被納入初步分析。

具體方法：

（1）

研究類型：關于WBV訓練對骨量影響的系統評價和薈萃分析。在每項系統評價中，僅考慮了測量后來描述的結局的對照試驗

（2）

參與者類型：兒童、青少年、成人和老年人群（沒有年齡和條件限制）

（3）

測量的結果類型：全身、腰椎、手臂、髖部（股骨頸、轉子、轉子間或 Wards 三角區域）的骨礦物質含量 （BMC） 或 BMD）、骨結構（來自外周定量計算機斷層掃描 （pQCT））、超聲參數（寬帶超聲衰減 （BUA）、聲速 （SOS） 和僵硬指數）或代謝生物標志物。

文獻審核選擇的流程圖

[本概述中納入的評估WBV對骨量影響的絕大多數對照試驗僅涉及絕經后婦女，沒有一項專門針對老年男性的單獨研究。因此，以下結果描述了WBV對絕經后婦女的影響。]

老年人：

WBV訓練對髖關節或股骨頸的BMD是積極的。WBV 訓練可作為一種補充或替代方法，以增加髖關節 BMD 對于在遵循標準訓練計劃有困難的受試者。

WBV訓練組和對照組在腰椎骨密度方面沒有差異。

接受 12 周 WBV 訓練的受試者的骨形成標志物（前膠原 1 型 N 端前肽）增加更多。

在低強度 WBV 干預 12 個月后，發現跟骨寬帶超聲衰減有小幅但具有統計學意義的下降WBV訓練的最優參數。

年輕人:

未能發現將WBV訓練與年輕健康成人BMC或BMD改善相關聯的積極結果。

殘疾兒童和青少年:

經過WBV訓練后脛骨和脊柱的小梁體積骨密度有升高的趨勢。

總結：

通過相關研究證實，WBV訓練已被證明在年輕成人和低BMD或身體損傷的兒童中對小梁和皮質骨具有合成代謝的積極作用。

關于WBV訓練對改善絕經后婦女骨密度的有效性，唯一發現的顯著結果是髖部或下半身的效果較小的結果。大多數在腰椎水平評估骨密度的研究沒有發現任何變化。

在骨量受損的兒童和青少年中，骨密度的改善不僅在下肢，而且在腰椎和整個身體都有所發現。最近一項隨機對照試驗涉及患有唐氏綜合征的青少年，WBV訓練改善了全身、腰椎、脛骨和橈骨的BMC和BMD。該評價表明，兒童和青少年不斷增長的骨骼可能比其他人群對WBV訓練更敏感。

總而言之，與絕經后婦女相比，WBV 訓練在增加骨量受損的兒童和青少年的 BMC 和 BMD 方面似乎更有效。WBV 訓練對絕經后婦女 BMC 和 BMD 的益處僅限于下肢，并且觀察到WBV干預后骨密度（BMD）沒有增加或小幅改善。

Is Vibration Training Good for Your BonesAnOverviewofSystematicReviewSJorgeMarinPuyalto,AlbaGomezCabello,AlejandroGonzalezAgüero,AlejandroGomezBrutonAngelMatutLlorente,JoseA.Casajús,GermanVicenteRodríguezFirst

published:04November2018 https://doi.org/10.1155/2018/5178284