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【羽豐產品】一文讀懂-振動訓練儀
發布時間：2025-02-27 瀏覽次數：239
一文讀懂-振動訓練系統
振動訓練儀是一種模擬人體行走步態的設備，通過左右交替傾斜運動模式，引發骨盆的交替傾斜，類似于行走時的骨盆運動，但速度更快。這種運動促使腿部和軀干的肌群依次左右交替反應，以抵消節奏性的運動。隨著振動頻率的增加，肌肉的收縮方式也隨之變化，當頻率超過12Hz時，肌肉從自主收縮轉變為生理性牽張反射，這種反射性收縮能有效提升肌肉間的協調性，并激活從下肢遠端到軀干的所有肌群。這不僅顯著增強了全身特別是腿部的血液循環，還促進了新陳代謝。通過調節不同的頻率、振幅和姿勢，振動訓練儀能夠針對性地訓練各部位肌肉的力量、功能以及平衡協調性。
產品介紹
產品特點/優勢
特點
■左右交替傾斜式運動模式；
■多種振幅可選擇（0mm-4.5mm）；
■短時間內高重復次數。
優勢
■對頭部沖擊最小；
■通過改變雙腳的位置可以自由選擇振幅大小，振幅越大刺激越強，相同時間內對肌肉的拉伸越大；
■訓練效率高于常規訓練。
頻率范圍的選擇
為什么頻率范圍是5~30Hz？
<12Hz: 未誘發牽張反射；
>12 Hz: 開始產生牽張反射；肌肉收縮（II型肌纖維）；提高神經/肌肉控制能力；
頻率大于30Hz機體難以負擔；
頻率范圍的選擇
5～12 Hz ：補償左右交替傾斜運動，不引發牽張反射（柔韌、平衡）、用于增加靈活性；
12～20 Hz：肌肉功能性訓練（協調性、平衡）；肌肉仍然能夠進行完整的收縮-放松循環； 改善肌肉功能，提高肌肉內／肌肉間的協調性；提高肌纖維的募集能力、拉伸肌肉和肌腱，緩解肌肉緊張；
20～30 Hz：肌肉力量訓練；肌肉持續收縮，不再放松；提高肌肉功率和肌肉力量；
產品安全性
腿部的受力：振動訓練時每條腿的受力低于站起、步行、跳躍、上下樓梯、單腿跳躍和雙腿跳躍。
頭、髖、膝受到的沖擊：振動訓練時頭、髖、膝受到的沖擊力低于站起、步行、跳躍、上下樓梯、單腿跳躍和雙腿跳躍。
地面的反作用力：振動訓練時，地面的反作用力低于站起、步行、跳躍、上下樓梯、單腿跳躍和雙腿跳躍。
訓練效果
■改善平衡和協調性
■增強本體感覺
■降低肌張力
■增加肌肉力量和肌肉爆發力
■減緩骨密度的下降和骨質的丟失
■促進血液循環，提高新陳代謝
適用范圍
骨科康復
神經康復
兒童康復
女性康復
心肺康復
疼痛的預防和治療
老年人的保健和預防
骨質疏松的預防
體育訓練